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Ansiedade
Compreenda os mecanismos que mantêm a ansiedade, desenvolva recursos para lidar com preocupações excessivas, pensamentos acelerados, medo, insegurança e necessidade de controle.
Atendimento online
Você não precisa viver tentando dar conta de tudo enquanto sua mente não consegue descansar.
Um espaço de acolhimento, escuta e cuidado para compreender a ansiedade, desenvolver novas formas de lidar com suas emoções e construir uma vida com mais equilíbrio e qualidade.
Beatriz TostaPsicóloga Clínica · CRP 05/53000
Sobre mim
Psicologia com ciência, acolhimento e respeito à sua história.
Meu trabalho é ajudar pessoas a compreenderem seus padrões de pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo recursos para lidar com os desafios da vida de maneira mais saudável e consciente.
Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem da psicologia baseada em evidências científicas, reconhecida por sua eficácia e que considera a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Acredito fielmente que a ciência e a humanidade precisam caminhar juntas. Cada pessoa tem uma história, uma realidade e uma maneira própria de experimentar o mundo. Por isso, meu compromisso é oferecer um acompanhamento individualizado, com escuta genuína, responsabilidade técnica e intervenções que façam sentido para cada paciente.
Falar com a Beatriz
Especialidades
Como posso te ajudar?
A saúde emocional envolve diferentes aspectos da nossa vida. A psicoterapia pode ajudar você a compreender suas dificuldades, desenvolver novas habilidades e construir maneiras mais saudáveis de se relacionar consigo mesmo e com o mundo.
Autoconhecimento e autoestima
Reconheça padrões de comportamento, compreenda suas emoções, fortaleça sua autonomia e desenvolva uma relação mais saudável consigo mesmo.
Regulação emocional
Aprenda a identificar, compreender e manejar suas emoções, sem precisar fugir delas ou agir impulsivamente diante do que sente.
Relacionamentos e habilidades sociais
Desenvolva formas mais saudáveis de se comunicar, estabelecer limites, lidar com conflitos e construir relacionamentos.
Bem-estar e qualidade de vida
Construa uma rotina mais equilibrada, desenvolva flexibilidade psicológica e aprenda a fazer escolhas alinhadas com aquilo que é importante para você.
Meus diferenciais
Um cuidado psicológico que une conhecimento científico e humanidade.
Cada processo terapêutico é único. Por isso, meu trabalho é pautado em uma compreensão individualizada, respeitando a história, as necessidades e o momento de vida de cada pessoa.
01
Psicologia baseada em evidências
Intervenções fundamentadas em conhecimentos científicos e práticas reconhecidas pela psicologia.
02
Olhar individualizado
Não existem fórmulas prontas. O acompanhamento considera sua história, suas dificuldades e seus objetivos terapêuticos.
03
Acolhimento sem julgamentos
Um espaço seguro para falar sobre aquilo que muitas vezes é difícil expressar, com respeito e escuta genuína.
04
Terapia para a vida real
Além de compreender o que acontece com você, trabalhamos no desenvolvimento de habilidades e estratégias que possam ser aplicadas no seu cotidiano.
Como funciona meu atendimento
Primeiro contato
Você entra em contato para conhecer o atendimento, esclarecer suas dúvidas e entender como podemos iniciar esse processo.
Avaliação e compreensão da sua história
Nas primeiras sessões, vamos conversar sobre sua história, suas dificuldades atuais, seus padrões de pensamentos, emoções e comportamentos, além daquilo que motivou sua busca pela psicoterapia.
Planejamento terapêutico
A partir dessa compreensão, estabelecemos objetivos terapêuticos e construímos estratégias individualizadas, considerando suas necessidades e prioridades.
Desenvolvimento e acompanhamento
Ao longo das sessões, trabalhamos na compreensão dos padrões que mantêm suas dificuldades e no desenvolvimento de novas habilidades para lidar com situações desafiadoras, com mais autonomia e flexibilidade.
Alta terapêutica
À medida que os objetivos são alcançados e você desenvolve recursos para lidar com suas dificuldades de maneira mais independente, avaliamos juntos o momento de encerrar o acompanhamento.
A alta não significa que a vida deixará de apresentar desafios, mas que você poderá enfrentá-los com ferramentas adequadas, consciência e autonomia.
O objetivo da terapia não é que você precise dela para sempre, mas que possa desenvolver recursos para cuidar de si e enfrentar a vida com mais autonomia.
Você não precisa esperar chegar ao seu limite para cuidar da sua saúde emocional.
Em algumas situações, o primeiro passo é justamente reconhecer que a maneira como você tem vivido não precisa continuar sendo a única possível.
Vamos conversar?
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Beatriz Tostaonline
Oi, Beatriz! Gostaria de agendar uma sessão de terapia. Você atende online?09:12
Oi! Atendo online, sim. Posso te ajudar a encontrar o melhor horário 😊09:13
Perfeito! Quero começar a terapia e saber como funciona a primeira sessão.09:14
Claro! Na primeira sessão, conversamos sobre o que te trouxe até aqui e como posso te ajudar.09:15
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